Intensives Training

Jessicaaaa

Intensiv Duration 25 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Jessica Portillo

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

5 minutes

❤️ Kräftig (Zone 3)

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

5 minutes

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

5 minutes

Pilates Hip Circles

Pilates Hip Circles

1 minute

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

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