Intensives Training

Threshold Day 9

Intensiv Duration 1 Std 3 Min

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Stella B

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Interval/cardio sequence

Exercises

Satz 1: 1 Runde

3 minutes

Satz 2: 10 Runden

45 seconds

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 Min 15 Sek

Satz 3: 1 Runde

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

40 minutes

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