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Mäßiges Training

Attack On Fat

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders, Back

Elliot Smith
 		    Hinzugefügt von Elliot Smith
Attack On Fat
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

This is workout for those who are trying to get in shape

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Crunches
Crunches
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank Build Up's
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Supermans
Supermans
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
45 seconds

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