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Mäßiges Training

Chest-xercise

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Bench, Dumbbell

Eds Nacana
 		    Hinzugefügt von Eds Nacana
Chest-xercise
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Big Reverse Arm Circles
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1 minute
Chest Openers
Chest Openers
40 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Alternating Bench Dumbbell Fly
Gewichte: Leicht
Alternating Bench Dumbbell Fly
10 Wiederholungen
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
40 seconds

Satz 3: 1 Runde
Burpees
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1 minute
Camel
Camel
1 minute
Fish Pose
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1 minute

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