Intensives Training

Warrior

Intensiv Duration 53 minutes

Zielbereiche: Piernas, Espalda

Ausrüstung: Barra fija, Silla

Hinzugefügt von Estefano López

Tags

Heimtraining Trainings Bein-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Stuhl-Workouts

Beschreibung

Entrenamiento fullbody basado en él trabajo con peso corporal de forma intensa y elevada, mediante circuitos.

Exercises

Satz 1: 20 Runden

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

5 Wiederholungen

9 Wiederholungen

Sentadillas búlgaras

Sentadillas búlgaras

14 Wiederholungen

50 seconds

Satz 2: 6 Runden

20 Wiederholungen

10 seconds

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