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Intensives Training

💪💅👊👯

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Natalia Misiuna
 		    Hinzugefügt von Natalia Misiuna

Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
35 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Lunges
Lunges
1 minute

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