Mäßiges Training

Frank Run 2

Mäßig Duration 42 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Dũng Hoàng

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

1 minute

1 minute

❤️ Maximal (Zone 5)

2 minutes

1 minute

❤️ Maximal (Zone 5)

3 minutes

1 minute

4 minutes

1 minute

❤️ Maximal (Zone 5)

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

1 Min 30 Sek

5 minutes

2 minutes

❤️ Maximal (Zone 5)

4 minutes

1 Min 30 Sek

3 minutes

1 minute

2 minutes

1 minute

1 minute

1 minute

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