Mäßiges Training

First

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Darren Priore

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

11 Wiederholungen

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

25 Wiederholungen

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

60 Wiederholungen

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

11 Wiederholungen

25 seconds

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