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Anfänger Training

Post Pregnancy

Anfänger   12 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Wall

Jacqui Barreto
 		    Hinzugefügt von Jacqui Barreto
Post Pregnancy
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Wall Sit
Wall Sit
25 seconds
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minute
Right Side Plank
Right Side Plank
15 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
15 seconds
Downward Dog At The Wall
1 Min 30 Sek
Wide Legged Squat (Yogi Squat)
35 seconds

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