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Mitglieder Workout

Burn Fat

3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Full Body

Anshori Fahruddin
 		    Hinzugefügt von Anshori Fahruddin
Burn Fat
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pop Squats
Pop Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Leg Raises
Leg Raises
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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Core   No Equipment
Entering Full Push-Up Mode

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Mäßig 5 Min  
Upper Body   No Equipment
Push up

Push up

Anfänger 3 Min  
Upper Body  

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