Mäßiges Training

Arms + Back

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Kettlebell

Hinzugefügt von Mandy Rose

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Kettlebell-Workouts

Beschreibung

2/25/16

Exercises

Satz 1: 2 Runden

10 seconds

Kettlebell Upright Row

Gewichte: Mäßig

Kettlebell Upright Row

30 seconds

Right Kettlebell Swings

Gewichte: Mäßig

Right Kettlebell Swings

30 seconds

Left Kettlebell Swings

Gewichte: Mäßig

Left Kettlebell Swings

30 seconds

Kettlebell Curl to Press

Gewichte: Mäßig

Kettlebell Curl to Press

30 seconds

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Gewichte: Mäßig

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

30 seconds

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Gewichte: Mäßig

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

30 seconds

Balancing Stick

Balancing Stick

30 seconds

Balancing Stick

Balancing Stick

30 seconds

10 seconds

30 seconds

1 minute

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