Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

3x weekly


Exercises

Satz 1: 3 Runden
20 Wiederholungen
20 Wiederholungen
20 Wiederholungen
20 Wiederholungen
45 seconds


Verwandte Workouts

Flat Belly
7 minutes, Intensiv
Flat Belly
32 minutes, Mäßig
flat Belly
10 minutes, Anfänger
Flat Belly
7 Min 15 Sek, Intensiv
Flat Belly
4 Min 30 Sek, Mäßig
Flat Belly
6 minutes, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Mäßig 6 Min  
Full Body   Wall
Flat Belly!

Flat Belly!

Mäßig 12 Min  
Chest

Chest

Mäßig 17 Min  
Upper Body   Dumbbells, Bench
Sexy Oblique ⚕️

Sexy Oblique ⚕️

Intensiv 10 Min  
Core   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensiv 10 Min  
Core   Exercise Mat
How to do a split

How to do a split

Mäßig 9 Min  
Legs   Wall

Workout Kategorien