Intensives Training

Biceps

Intensiv Duration 4 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Chair

Hinzugefügt von John O'kelly

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Bicep Curls

Gewichte: Schwer

Seated Bicep Curls

10 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Seated Bicep Curls

Gewichte: Schwer

Seated Bicep Curls

10 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Seated Bicep Curls

Gewichte: Schwer

Seated Bicep Curls

10 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Seated Bicep Curls

Gewichte: Schwer

Seated Bicep Curls

10 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

10 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Seated Bicep Curls

Gewichte: Schwer

Seated Bicep Curls

10 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

10 Wiederholungen

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