Mäßiges Training

Exercise

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Kettlebell

Hinzugefügt von Micael Ramos

Tags

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Running

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Treadmill Running

10 minutes

Gewichte: Mäßig

20 Wiederholungen

Widerstand: Mäßig

Pull UP Trx

20 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

20 Wiederholungen

Alternating Bicep Curls

Gewichte: Mäßig

Alternating Bicep Curls

20 Wiederholungen

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

20 Wiederholungen

Cable Tricep Push Down

20 Wiederholungen

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minute

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