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Intensives Training

Training

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Strength Machine

Micael Ramos
 		    Hinzugefügt von Micael Ramos
Training
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Running
Steigung: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)
Treadmill Running
10 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Leg Press
Gewichte: Schwer
Leg Press
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Leg Press
Gewichte: Schwer
Leg Press
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Leg Press
Gewichte: Schwer
Leg Press
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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