Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Training

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Strength Machine

Micael Ramos
 		    Hinzugefügt von Micael Ramos
Training
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Running
Steigung: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)
Treadmill Running
10 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Leg Press
Gewichte: Schwer
Leg Press
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Leg Press
Gewichte: Schwer
Leg Press
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Leg Press
Gewichte: Schwer
Leg Press
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

Gym
Gym
22 Min 15 Sek, Anfänger
First Step
First Step
16 Min 30 Sek, Anfänger
Toning
Toning
1 Std 1 Min, Mäßig
Legs
Legs
20 Min 35 Sek, Mäßig
Legs
Legs
11 Min 48 Sek, Mäßig
Gym Legs
Gym Legs
35 minutes, Intensiv
Power Systems Strength Equipment
Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Gym
Upper Body Gym
29 Min 15 Sek, Intensiv
Back And Shoulders
Back And Shoulders
1 hour, Intensiv
Short & Sweat Session #9
Short & Sweat Session #9
31 Min 30 Sek, Mäßig
Slide-board Workout
Slide-board Workout
24 Min 45 Sek, Intensiv
Week 3 Cardio/Legs
Week 3 Cardio/Legs
59 Min 24 Sek,
Snap Camberwell Run/Arms/Legs
Snap Camberwell Run/Arms/Legs
28 Min 9 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Day 1

Day 1

Intensiv 16 Min  
Movin' Legs

Movin' Legs

Intensiv 16 Min  
Legs   Barbells
BASICS (Deadlift, Dips, Front Squat, Chin-ups)

BASICS (Deadlift, Dips, Front Squat, Chin-ups)

Intensiv 13 Min  
Full Body   Barbells, Pull Up Bar
Day 2 Legs Calves & Abs

Day 2 Legs Calves & Abs

Intensiv 12 Min  
Lower Body   Strength Machine, Pull Up Bar, Barbell
Barbell Workout

Barbell Workout

Intensiv 13 Min  
Back   Barbell
12💰 Months/ Legs.1

12💰 Months/ Legs.1

Intensiv 30 Min  
Legs   Stationary Bike, Strength Machine, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos