Mäßiges Training

Abs Debutant

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Yannick Largen

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Double Crunches

Double Crunches

12 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

20 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

20 Wiederholungen

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

45 seconds

30 seconds

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