Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Philip Daniels

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

20 seconds

Russian Twists

45 seconds

Transition

10 seconds

Elbow Plank

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

45 seconds

Transition

10 seconds

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

45 seconds

Transition

10 seconds

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Core

No Equipment

Squats & Push-Ups

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