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Mäßiges Training

Destinity

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Glúteos, Piernas, Pecho

Ausrüstung: Banda de resistencia, Mancuerna

Katya Carvajal
 		    Hinzugefügt von Katya Carvajal
Destinity
Tags
Heimtraining Trainings Gesäß-Workouts Widerstandsband-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Arte de elegir

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Saltos en el sitio
❤️ Mäßig (Zone 2)
Saltos en el sitio
20 Wiederholungen
Abductores con banda
Widerstand: Mäßig
Abductores con banda
30 Wiederholungen
Elevaciones de rodillas
❤️ Mäßig (Zone 2)
Elevaciones de rodillas
3 minutes
Elevaciones laterales con pesas
Gewichte: Mäßig
Elevaciones laterales con pesas
30 Wiederholungen
Flexiones
Flexiones
20 Wiederholungen
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
20 Wiederholungen

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