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Anfänger Training

Daily

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Glutes

Ausrüstung: Resistance Band

Christine Bebrin
 		    Hinzugefügt von Christine Bebrin
Daily
Tags
Heimtraining Trainings Gesäß-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
45 Wiederholungen
V-Ups
V-Ups
45 Wiederholungen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
45 Wiederholungen
Band Bicep Curls
Widerstand: Mäßig
Band Bicep Curls
45 Wiederholungen
Elbow Plank
Elbow Plank
10 seconds

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