Intensives Training

W1

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von N A

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

10 seconds

30 seconds

15 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 seconds

30 seconds

45 seconds

1 minute

Alternating Side Reaches

❤️ Mäßig (Zone 2)

Alternating Side Reaches

45 seconds

45 seconds

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