Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Fat remover

Mäßig   19 minutes

Zielbereiche: Core, Arms, Back

Rosa Latorre
 		    Hinzugefügt von Rosa Latorre
Fat remover
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Burn your calories fast and easy!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconds
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Crunches
Crunches
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 3: 1 Runde
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
50 seconds
Rest
Rest
15 seconds
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
20 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
45 seconds
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
45 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 seconds
Spine Twisting Pose
Spine Twisting Pose
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
45 seconds
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute

Verwandte Workouts

First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist
First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist
16 Min 47 Sek, Anfänger
20 Min FULL BODY YOGA STRETCH | Flexibility + Deep Tension Relief | QUICK HELP | Beginner Friendly
20 Min FULL BODY YOGA STRETCH | Flexibility + Deep Tension Relief | QUICK HELP | Beginner Friendly
20 Min 43 Sek, Anfänger
Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 Min 24 Sek, Intensiv
Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
19 Min 30 Sek, Mäßig
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
18 Min 5 Sek, Anfänger
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
17 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Anfänger 9 Min  
Legs   Exercise Mat
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Anfänger 21 Min  
Yoga   Exercise Mat
ARM FATIGUE *Sk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intensiv 19 Min  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Mäßig 5 Min  
Core   No Equipment
4x4 Boot Camp Session #6 Abtivation

4x4 Boot Camp Session #6 Abtivation

Mäßig 20 Min  
Core  
Tight Thighs And Bum

Tight Thighs And Bum

Mäßig 19 Min  
Full Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos