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Satz 1: 1 Runde
25 Wiederholungen
25 Wiederholungen
25 seconds

Satz 2: 1 Runde
20 Wiederholungen
20 Wiederholungen
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
15 Wiederholungen
15 Wiederholungen
15 seconds

Satz 4: 1 Runde
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 seconds

Satz 5: 1 Runde
5 Wiederholungen
5 Wiederholungen


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