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Mäßiges Training

Workout

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Jump Rope, Resistance Band

Ren Bush
 		    Hinzugefügt von Ren Bush
Workout
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Seilspringen-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Torso Twist with Band
1 minute
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Lunge Jump
Lunge Jump
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Foot Taps
Foot Taps
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
1 minute

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