Skimble
Im App Store herunterladen
Mitglieder Workout

Work

17 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ren Bush
 		    Hinzugefügt von Ren Bush
Work
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Squats
Squats
25 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 seconds
Push-Ups
Push-Ups
5 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squats
Squats
25 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 seconds
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
5 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Squats
Squats
25 Wiederholungen
High Knees
High Knees
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute

Verwandte Workouts

Beginning
Beginning
10 Min 20 Sek, Mäßig
10 Minutes
10 Minutes
10 minutes, Intensiv
Work Out
Work Out
4 Min 45 Sek, Anfänger
Easy 2
Easy 2
8 Min 30 Sek, Intensiv
7-Minute Workout
7-Minute Workout
8 Min 30 Sek, Mäßig
Full Body
Full Body
18 Min 50 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos