Mäßiges Training

Aa

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Tomasz Dybowski

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Squat Thrusts

1 minute

Down Unders

1 minute

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minute

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minute

Dumbbell Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

1 minute

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

1 minute

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

1 minute

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

1 minute

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minute

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

1 minute

Push-Up to Row to Burpee

Push-Up to Row to Burpee

1 minute

Verwandte Workouts

8 minutes,

14 Min 45 Sek, Mäßig

Pure Push-ups and Dumbbells

Pure Push-ups and Dumbbells

24 Min 45 Sek, Intensiv

17 Min 36 Sek, Mäßig

3/4 Minute Training

3/4 Minute Training

11 Min 40 Sek, Intensiv

8 minutes,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 Min 31 Sek, Mäßig

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 Min 1 Sek, Intensiv

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 Min 38 Sek, Mäßig

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 Min 57 Sek, Mäßig

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 Min 23 Sek, Mäßig

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 Min 51 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper