Intensives Training

All out Abs

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Dawn-elena Skaivia

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Intense workout to train all the ab muscles.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

1 minute

45 seconds

30 seconds

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

25 Wiederholungen

25 Wiederholungen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

25 Wiederholungen

25 Wiederholungen

50 Wiederholungen

30 seconds

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

25 Wiederholungen

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

25 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 Wiederholungen

Double Crunches

Double Crunches

25 Wiederholungen

Verwandte Workouts

17 minutes, Intensiv

14 Min 15 Sek, Intensiv

Intense Abs Workout

Intense Abs Workout

5 Min 45 Sek, Intensiv

8 minutes, Intensiv

3 Min 10 Sek, Mäßig

10 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Warmup

Anfänger

4 M 30 S

Full Body

150 Squat Challenge

Mäßig

7 Min

Lower Body

Chair

#GLUTES!

Intensiv

14 Min

Lower Body

Pilates & Yoga: Core & Legs

Intensiv

24 Min

Core

200 Crunches Challenge

Intensiv

5 Min

Core

Hip Booster & Waist Killer

Intensiv

33 Min

Lower Body

Resistance Band, Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper