Intensives Training

Gym

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Stability Ball

Hinzugefügt von Danielle Carr

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 minutes

Gewichte: Schwer

40 Wiederholungen

Calf Extension

40 Wiederholungen

Chest Flys

30 Wiederholungen

60 Wiederholungen

Left Concentrated Bicep Curls

Gewichte: Mäßig

Left Concentrated Bicep Curls

60 Wiederholungen

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

60 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

30 Wiederholungen

20 Wiederholungen

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