Mäßiges Training

Improvisation

Mäßig Duration 32 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball, Bench

Hinzugefügt von Antoine Morliere

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

12 Wiederholungen

45 seconds

Satz 3: 5 Runden

Isometric Bicep Curls

Gewichte: Schwer

Isometric Bicep Curls

25 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 5 Runden

Gewichte: Schwer

20 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 4 Runden

15 Wiederholungen

1 minute

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