Mäßiges Training

Emp

Mäßig Duration 26 minutes

Zielbereiche: Brazos

Ausrüstung: Pared

Hinzugefügt von Fran Salinas

Tags

Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Flexiones con pies en pared

Flexiones con pies en pared

2 Min 40 Sek

Satz 2: 3 Runden

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 minute

Satz 3: 1 Runde

30 seconds

Satz 4: 2 Runden

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Upper cuts de derecha

❤️ Sehr hart (Zone 4)

Upper cuts de derecha

1 minute

Satz 6: 3 Runden

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

3 minutes

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Reto Rápido en la Pared

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