Anfänger Training

Complet

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Adrien Muller

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

30 seconds

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

10 seconds

20 seconds

20 seconds

20 seconds

15 seconds

20 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 seconds

15 seconds

1 minute

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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