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Mäßiges Training

Before Workout Stretch

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Chair

Lisa Woolley
 		    Hinzugefügt von Lisa Woolley
Before Workout Stretch
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

This is a collection of stretches to do before your daily workouts. To get you loose and ready to work out :-) Enjoy :-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
30 seconds
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
30 seconds
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 minute
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minute
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconds
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconds
Fold Forward
Fold Forward
1 minute
Side Cross Kicks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Side Cross Kicks
1 minute
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 seconds
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 seconds

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