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Anfänger Training

Chest & Back

Anfänger   20 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Ala' Aljaghbeer
 		    Hinzugefügt von Ala' Aljaghbeer
Chest & Back
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
50 seconds

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