Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Chest

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Chest, Back

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbells, Bench

Craig Goldman
 		    Hinzugefügt von Craig Goldman
Chest
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Chest

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Fly
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Fly
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Fly
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Fly
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
Wiederholungen bis zum Versagen

Verwandte Workouts

Chest
Chest
6 minutes,
Chest
Chest
15 Min 30 Sek, Mäßig
Chest
Chest
8 Min 25 Sek, Intensiv
Chest
Chest
13 Min 50 Sek, Mäßig
Chest
Chest
12 Min 54 Sek, Mäßig
Chest
Chest
20 minutes, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6
Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6
29 Min 7 Sek, Mäßig
30 Min chest And Triceps, Post VIP,
30 Min chest And Triceps, Post VIP,
1 Std 42 Min 6 Sek, Mäßig
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
2 Std 16 Min 8 Sek, Mäßig
Pull Day With Abs
Pull Day With Abs
20 minutes, Mäßig
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
35 Min 8 Sek, Mäßig
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
1 Std 9 Min 53 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Chest

Chest

Mäßig 31 Min  
Chest

Chest

Intensiv 20 Min  
Upper Body   Barbells
Chest

Chest

Intensiv 15 Min  
Chest

Chest

Mäßig 30 Min  
Full Body   Barbells
Shoulders

Shoulders

Mäßig 30 Min  
Shoulders   Barbell, Dumbbells, Kettlebells
Back And Triceps

Back And Triceps

Mäßig 28 Min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos