Mäßiges Training

Back Relief

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Back

Hinzugefügt von Vanessa Valdez

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

30 seconds

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

30 seconds

30 seconds

1 minute

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

1 minute

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

1 minute

15 seconds

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Standing Chest Stretch

Standing Chest Stretch

45 seconds

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minute

Verwandte Workouts

26 minutes, Mäßig

7 Min 20 Sek,

12 Min 35 Sek, Mäßig

7 minutes, Mäßig

Peaceful Back 2

Peaceful Back 2

6 minutes, Mäßig

19 Min 40 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Quick Fitness Challenge

Mäßig

6 Min

Full Body

Wall

Back rehab

Mäßig

14 Min

Full Body Tabata

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

Airport Abs

Anfänger

6 Min

Pilates

Exercise Mat

Fat Face-Off

Anfänger

30 Min

Legs

Exercise Mat

Thighs

Mäßig

10 Min

Legs

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper