Mäßiges Training

Thighs

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Vanessa Valdez

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minute

30 seconds

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

30 seconds

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

15 seconds

7 Point Touches

7 Point Touches

1 minute

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

1 minute

Verwandte Workouts

9 Min 45 Sek, Intensiv

8 minutes, Mäßig

Thighs, Thighs, And More Thighs

Thighs, Thighs, And More Thighs

14 Min 56 Sek,

43 Min 30 Sek, Anfänger

13 minutes, Mäßig

Thighs And Legs

Thighs And Legs

8 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Arms

Mäßig

13 Min

Post-Workout Stretch

Anfänger

6 Min

Biceps

Mäßig

5 Min

Back

Mäßig

6 Min

Slimmer THIGHS

Mäßig

6 Min

Lower Body

Box or Step, Chair

HIIT

Intensiv

15 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper