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Mäßiges Training

Strength Training

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Bench

Matt Ferrell
 		    Hinzugefügt von Matt Ferrell
Strength Training
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Shrug
Barbell Shrug
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
30 Wiederholungen

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