Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde


Verwandte Workouts

Gluteos Y Abdominale
4 minutes, Anfänger
Gluteos Y Abdominales
1 Min 50 Sek, Mäßig
Abdominales
33 seconds, Mäßig
Abdominales
6 minutes, Intensiv
Abdominales
1 Min 30 Sek, Mäßig
Abdominales
12 minutes, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

El calentamiento de la diosa del sexo

El calentamiento de la diosa del sexo

Anfänger 4 Min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdominales totales

Abdominales totales

Intensiv 8 Min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Mäßig 15 Min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Anfänger 17 Min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Mäßig 10 Min  
Núcleo   Ningún equipo
Gluteos

Gluteos

Intensiv 60 Sek  
Inferior del cuerpo  

Workout Kategorien