Anfänger Training

Lower 4-4

Anfänger Duration 28 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Hinzugefügt von Madalin Nia

Tags

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Jog Mid Pace

30 seconds

30 seconds

Squats

30 seconds

30 seconds

Alternating Lunges

30 seconds

25 seconds

Step Ups On Platform

30 seconds

40 seconds

Calf Raises

30 seconds

1 minute

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