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Mäßiges Training

Lower

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Ausrüstung: Box or Step, Wall

Dina El Houssainy
 		    Hinzugefügt von Dina El Houssainy
Lower
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Box- oder Step-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walking Lunges
Walking Lunges
20 Wiederholungen
Plank
Plank
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Box Jumps
Box Jumps
20 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
1 minute
Squats
Squats
50 Wiederholungen

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