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Anfänger Training

Chest

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Bench, Dumbbell

Ingibjörg Ómarsdóttir
 		    Hinzugefügt von Ingibjörg Ómarsdóttir
Chest
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Alternating Bench Dumbbell Fly
Alternating Bench Dumbbell Fly
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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