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Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
10 minutes

Satz 2: 3 Runden
❤️ Sehr hart (Zone 4)
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 minutes

Satz 3: 5 Runden
❤️ Sehr hart (Zone 4)
3 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes

Satz 4: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
5 minutes


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