Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 1 Runde
30 seconds
1 minute

Satz 2: 1 Runde
30 seconds
1 minute

Satz 3: 1 Runde
30 seconds
1 minute
30 seconds


Verwandte Workouts

Interval Training
20 minutes, Intensiv
5-30 Second Sprints
13 Min 45 Sek, Intensiv
Interval Run
8 Min 45 Sek, Intensiv
Work
5 minutes, Intensiv
Interval Running
33 Min 15 Sek, Intensiv
Interval Training
20 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Arms

Arms

Mäßig 13 Min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Mäßig 7 Min  
Legs   Exercise Mat
FAB abs

FAB abs

Mäßig 5 Min  
Core   Exercise Mat
AGILITY

AGILITY

Intensiv 8 Min  
Legs  
8 Minute Abs

8 Minute Abs

Mäßig 8 Min  
Core  

Workout Kategorien