Mäßiges Training

Pushy

Mäßig Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Mehmet Yousouf

Beschreibung

Push Push Push. This is not an aerobic style workout. Pace yourself and concentrate on form.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wrist Pushups

10 Wiederholungen

Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Dumbell Rotations

10 Wiederholungen

Freestanding Handstands

10 minutes

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Tuck Planche

5 seconds

30 seconds

Ring Dips

10 Wiederholungen

30 seconds

Planche Leans

30 seconds

30 seconds

Natural Hamstring Curls

5 Wiederholungen

1 minute

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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