Intensives Training

Push

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders, Back

Hinzugefügt von Mario Sambula

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Push

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Child's Pose

20 seconds

Push-Ups

20 seconds

Plank

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Push-Ups

25 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

45 seconds

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

1 minute

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