Push

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Hinzugefügt von Robert John

Pushup

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Push-Ups

20 Wiederholungen

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

2 minutes, Anfänger

5 Min 15 Sek, Mäßig

10 Min 30 Sek, Mäßig

9 minutes, Mäßig

35 minutes, Mäßig

6 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Chest Day

Intensiv

30 Min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Strong Arms

Intensiv

13 Min

Arms

Dumbbells

Lasting Effects

Anfänger

12 Min

Full Body

No Equipment

Simple Leg Stretches

Intensiv

17 Min

Legs

Wall, Exercise Mat

Killer Core

Mäßig

9 Min

Core

No Equipment

Core Killer

Intensiv

21 Min

Core

No Equipment

Push

Pushup

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Chest Day

Strong Arms

Lasting Effects

Simple Leg Stretches

Killer Core

Core Killer

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+