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Anfänger Training

Amanda

Anfänger   10 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Ausrüstung: Dumbbell, Wall

Amanda Demato
 		    Hinzugefügt von Amanda Demato
Amanda
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minute
Side Bends
Side Bends
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Y-T-A
Y-T-A
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 minute
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute

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