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Anfänger Training

Casual Stretch

Anfänger   26 minutes

Zielbereiche: Back, Legs, Glutes

Malieka Landis
 		    Hinzugefügt von Malieka Landis
Casual Stretch
Tags
Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Right Low Lunge
Right Low Lunge
1 minute
Left Low Lunge
Left Low Lunge
1 minute
Modified Chaturanga
Modified Chaturanga
1 minute
Right Raised Leg Twist
1 minute
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minute
Left Raised Leg Twist
1 minute
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minute
Modified Chaturanga
Modified Chaturanga
1 minute
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minute
Upward Salute
Upward Salute
1 minute
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
1 minute
Upward Salute
Upward Salute
1 minute
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minute
Plank
Plank
2 minutes
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 minute
Simple Seated Twist
Simple Seated Twist
2 minutes
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
2 minutes
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
2 minutes

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