Anfänger Training

Martes

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Hombros, Piernas

Ausrüstung: Mancuerna

Hinzugefügt von Gael Diaz Mollinedo

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Hombros / Piernas

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas

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1 minute

Satz 2: 1 Runde

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

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1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cortando madera con mancuernas

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1 minute

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