Anfänger Training

Hombro

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Hombros

Ausrüstung: Mancuerna

Hinzugefügt von Daniel Ortea Hernandez

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Elevaciones lateral-frontal

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15 Wiederholungen

15 seconds

Press de hombros

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15 Wiederholungen

15 seconds

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