Mäßiges Training

Starter Lower Back

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Stability Ball

Hinzugefügt von Mia Manns

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

3 minutes

Bridge with Leg Lifts on Ball

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1 minute

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Right Bridge Glute Circles

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1 minute

1 minute

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Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Cool Down Cycling

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